Avoir confiance en soi

Avoir confiance en soi cela se construit patiemment et on l’alimente.
Cela va l’encontre de ce que l’on vous apprend jour après jour dans des recettes de cuisine qui vous promettent de la confiance en soi en 3 jours !!! Ce qu’elles omettent de vous dire c’est que 3 jours après la confiance en soi a aussi vite disparu qu’elle était arrivée.
Voici donc quelques conseils à utiliser pour pouvoir retrouver en quelques semaines une confiance en soi DURABLE.

Avoir une attitude positive

Avoir une attitude positive fait du bien. Vous doutez ? Je vous avoue que j’étais dans le même état d’esprit mais je dois l’avouer çà marche, je l’ai testé.
Comment ? C’est désarmant de simplicité. J’ai été tout simplement convaincu par une personne qui se reconnaitra et qui m’a dit « qu’as tu à perdre d’essayer ? Au pire, çà ne changera rien au mieux cela changera ta vie ». J’ai donc essayé en m’efforçant de faire un petit exercice très simple : bannir la négation autant que possible de mon langage. Par exemple au lieu de dire « ne t’inquiète pas » dire « tout va bien ». Je l’ai testé sur ma petite fille de 16 mois, et çà marche à merveille.
Soyez indulgent avec vous même, régulièrement vous retomberez dans le panneau du négativisme mais très rapidement cette forme de langage vous paraitra tellement désagréable que vous la bannirez  et que vous irez mieux….

approval-15914_640Crédit photos : PublicDomainPictures sur pixabay

Prendre soin de soi

On a jamais vu autant d’émissions ou d’articles sur le relooking qu’en ce moment. Mais pour moi, prendre soin de soi n’est pas aussi fondamental pour les autres comme semble le dire cette tendance. C’est important certes, mais ce qui est primordial c’est pour soi. On prend soin de soi d’abord pour soi et non pour les autres.
Mais çà veut dire quoi prendre soin de soi ? Outre l’apparence physique et vestimentaire, le plus important pour moi c’est d’avoir une bonne hygiène de vie. Cela commence par la nourriture qui doit pas seulement être saine mais surtout variée. Pour moi c’est le maître mot ! Il faut pouvoir manger de tout sans excès mais avant tout de tout. Ensuite il faut faire un sport qui nous convienne. Pour moi, c’est le vélo. Et par pitié soyez indulgent avec vous même. Commencez doucement et avancez progressivement avec un mot d’ordre faites vous du bien.

Bannir le jugement des autres

Arrêtez de dire « cette personne est mauvaise » privilégiez plutôt « cette personne a mal agit ». Pourquoi ? Simplement car c’est la vérité. Pour moi, chaque personne agit toujours bien en fonction de la situation et en fonction de son propre intérêt. Après si vous vous sentez mal, ce n’est pas par rapport à elle mais plutôt par rapport à ce qu’elle a fait. Alors dites lui, que son attitude vous a fait du mal et elle vous expliquera certainement pourquoi elle l’a fait et quelle était son intention. Certainement pas de vous faire du mal…
Ne jugez donc pas les autres mais leurs actes en fonction de votre propre ressenti.

Supprimer les gens toxiques

Vous ne pouvez pas aimer tout le monde. Même le dalai lama doit avoir des gens qu’il n’aime pas même s’il ne le montre pas. Alors plutôt que de perdre du temps avec eux et d’essayer de les comprendre, s’ils ne sont pas importants à vos yeux, laissez tomber et oubliez les.

Apprécier le moment présent

 Notre culture nous apprend à toujours nous projeter vers le futur ou regarder en arrière. Nous projetez dans le futur nous permet de mieux nous organisez, de ne pas perdre de temps. Regardez en arrière dans notre passé, nous permet d’analyser nos erreurs et d’en tirer les leçons. Mais on oublie souvent l’essentiel : pensez à profiter du moment présent. Arrêtons de vivre dans le passé ou l’avenir. Pourquoi ? Tout simplement car on ne peut plus rien faire du passé et que l’avenir est très souvent incertain.
Comment faire ?
Il est important voir nécessaire, allez n’ayons pas peur des mots indispensable, de se réserver quelques moments à soi pour profiter d’une bonne nouvelle ou d’une bonne action.

young-422332_640Crédit photos : cherylholt sur pixabay

Accepter de faire des erreurs

Faire des erreurs fait partie de la vie. Ne pas en faire, cela veut dire que l’on prend pas assez de risques disent certains. Il faut donc être indulgent avec soi même et accepter que l’on fasse des erreurs mais surtout ne pas rester sur ce goût d’inachevé ou d’échec.
Comment faire ?
Pour accepter ses erreurs et éviter d’entrer dans une spirale de l’échec, il est important de bien comprendre qu’un échec n’est qu’une information qu’il faut intégrer. L’échec est comme le succès une information qui nous guide sur une nouvelle voie en vue du succès. Avoir un échec, veut simplement dire que la voie que l’on utilise n’est pas la bonne.

La perfection n’existe pas

Pendant trop longtemps, j’ai laissé tomber des projets car je n’arrivais pas à des résultats parfaits rapidement. Mais au fait c’est quoi la perfection ? C’est à cette question que je me suis posé à laquelle je n’ai jamais eut de réponse et qui m’a fait réfléchir. En effet, la perfection n’existe pas donc ne rien faire ou ne pas sortir un produit sous prétexte qu’il n’est pas parfait est un non sens.
Être persuadé que la perfection n’existe pas élimine toute frustration, celle qui est souvent à l’origine des pertes de confiance en soi.

workers-408998_640Crédit photos : geralt sur pixabay

Mieux se connaître

Se connaître est quelque chose de très important. Mais cela veut dire quoi mieux se connaître ?
Pour moi, il faut travailler sur 3 aspects pour mieux se connaître :

  • connaître ses limites
  • connaître ses valeurs
  • savoir où l’on va

Il est donc important de travailler sur les 3 points ci-dessus. Comment ? Il faut simplement prendre le temps de travailler ses 3 sujets à fond afin de mieux se connaitre. Cela peut prendre plusieurs mois. Prenez votre temps.
Mieux se connaître permet simplement d’être plus confiant et donc d’avoir plus confiance en soi.

Action, action, action

Pour pouvoir restaurer sa confiance en soi, le remède le plus utile mais également à double tranchant, c’est de tenter, toujours tenter des choses au risque de se tromper. Ne dites on pas : « Se tromper, c’est se rapprocher de la vérité… » ?
Pour le dire autrement, c’est à forcer d’essayer que l’on trouve la solution. En effet, on ne trouve jamais ou rarement la solution du premier coup. Il faut donc plusieurs fois essayer avant de trouver la bonne solution.
Les entrepreneurs qui réussissent sont souvent ceux qui ont déjà connu un ou plusieurs échecs dans leur vie professionnelle. C’est parfois même un critère pour les financiers d’investir ou non.
L’autre avantage de se mettre en action, c’est que l’action occupe votre cerveau. Cela l’empêchera donc de s’adonner à son sport favoris : l’auto-flagellation.

3677701770_f0c3211675_zCrédit photos : phgaillard2001 sur flick

Apprendre toujours apprendre

L’apprentissage est un excellent moyen d’augmenter sa confiance en soi. En effet, apprendre vous permet d’en savoir plus, donc d’avoir l’impression de mieux maîtriser les choses. Cela réduit l’incertitude donc augmente votre confiance en vous. CQFD…

Crédits photos : photo de l’entête Lou Gabian sur flickr

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